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  • 老时时彩投注360: 阴阳五行之秋补

    导语

    6月18日老时时彩 www.xywv.com.cn 转眼就走过了春萌、夏绿,来到了秋黄的季节……中医认为人在这个季节应当进行“秋补”,“秋补”这个词从小听到大,可心里总是犯嘀咕,这个“秋补”到底是啥?秋里又补个“啥”?

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    阴阳五行之秋补

    1秋补是阴阳二气的变化

    传统认为阴阳二气无处不在,任何事物包括“秋补”都可分为阴阳,阴阳二气掌管着人体的协调变化,它是流动的,这就需要我们时刻要关注外界环境变化,从而调节体内的阴阳二气。因此,“秋补”之前,我们必须弄清楚这个“气”与人体受补有怎样的关系?“秋补”需要补什么气?“补气”怎么为适宜?

    1.阴阳相交变化无穷

    古人认为天地间存阴阳二气,常言道:“孤阴不生,独阳不长”,而人体作为一个有机整体,是由阴阳二气对立统一的结果。战国时期著名的思想家荀子认为“阴阳接而变化起”,阴阳相交,则衍生出无穷的变化。疾病的发生,则是由于某种变化导致体内阴阳二气失去协调,因此,必须通过补充以平衡体内阴阳??杉?,“补气”在身体调理中起着很大的作用。

     

    2.阳气消而阴气长

    进入秋季,太阳光直射逐逐渐由北回归线向赤道转移,这个时候天气慢慢转凉,气候也逐渐变得干燥。其实,这些表面的变化正是由于阴阳二气的内在变化所引起的。进入秋季后,阳气渐弱,阴气渐长,阴阳二气变化就如同太极中阴阳二鱼的变化:既一分为二,又合二为一;彼消此涨,生生不息?!痘实勰诰?素问》指出秋天是万物收容平定的季节,这个时候人的身体应该顺应自然的变化,调节体内的阴阳二气,从而达到“秋补”的目的。

    古人讲究“天人合一”,认为人体内阴阳二气应当追随自然界中阴阳二气的变化而变化,因此,传统的养生根据阴阳二气的变化提出了“春夏补阳、秋冬补阴”的养生理论。探究“秋补”,正是探究“补阴”,即补充人体内的阴气。

     

    3.秋补补气需有度

    “人法地,地法天,天法自然”,可见,自然规则是永恒至高的道?!扒锊埂奔词亲裱匀唤缰幸跹舳谋浠?,那么,“秋补”中补充体内“阴气”以什么为度呢?

    生活中,经常听说“虚者补气”。虚者,乃体内气息失衡所致。中医认为,不是虚病不宜受补。俗话说“水满则溢、月满则亏”,非虚者强补,会适得其反,有害身体。

    “秋补”的主要方式是进食,一个人的食欲、胃口等都跟脾胃有关,脾胃是否有损与身体获得营养有重大关联。

    因此,“秋补”以补虚为主,以不伤脾、胃为度。

    2秋补是体内的五行调和

    我们的老祖宗聪明的把所有的事物都划分了五行,世间一切都有其五行属性,分别为金木水火土。按照五行划分,秋季属“金”,因此,“秋补”应着重补与人体器官中“金”属性相关的事物,即“金气”。人体的器官也有其五行属性,其中肺、大肠属“金”,脾、胃属“土”,心属“火”。五行相生相克,土生金、火克金?!扒锊埂庇胛逍杏凶拍蟮墓叵?。

     

    1.平“土”气

    这个“平”是使脾、胃平和中正的含义?!扒锊埂钡牡谝唤锥斡Ω檬窍炔蛊?、胃。人体在炎热的夏季一般会出现食欲不振、胃口不佳等现象,步入秋季,这个状态会持续一段时间,因此,“秋补”之前必须祛除这些因素,让脾、胃适应调整,使其修养进入到平和中正的状态。打好基础才能更进一步,将“土气”的脾、胃调理好,才能生出身体所需的“金气”。

    2.润“金”气

    接着“秋补”针对的就是肺部,这是因为肺、大肠属于“金”,润肺是直接滋生“金气”的措施。中医认为人最重要的是精气神,而肺的作用是向内外散布气息与津液,即精与气?!扒锊埂比蠓?,不仅能使人呼吸均匀畅通,更能巩固人的精与气。

     

    3.消“火”气

    但凡“心火”旺盛者,平素喜食辣椒、火锅等辛辣食物,甚至无辣不欢。时间长了,进食的热在人体中积聚化火,导致人体出现便秘等症状,而便秘对大肠的伤害是最深地,肺与大肠同属“金”,火克金,如果心火过盛,那么“秋补”之前的效果都会大打折扣,这时就必须解决心火对肠道的影响了。

    这样“秋补”才能完美达到效果。

    3秋补即以食补代替药补

    民以食为天,利用食物中间的营养成分达到增强抵抗力、强身健体的目的即为“食补”?!扒锊埂笔恰笆巢埂钡囊恢?,它不是盲目地补充营养,而是维护健康、治疗疾病的一种方式?!扒锊埂北匦爰婀艘跹舳胛逍?,让人体内各个脏腑之间协同变化、有机统一,从而增强体质、益寿延年。

    1.养脾胃

    夏末秋初,时节交替,人体容易产生不适,尤其是腹泻、呕吐等症状。因此,“秋补”之前宜首先选择调理脾、胃,让其对进补有个适应阶段。补脾、胃一般选择以莲藕、萝卜、新鲜蔬菜、鱼、豆类、蛋类等温和、易消化吸收的食品为主。

     

    2.润肺脏

    秋天气候干燥,对肺部损伤很大。在打好脾、胃进补的基础后开始考虑润肺,这时候的“食补”在选择上以木耳、芝麻、鸡、鸭肉、萝卜为主,辅助以百合、梨等水果,远离狗肉等热性食物。

     

    3.护心脏

    秋天润肺的同时要克制“心火”。所以,“秋补”一定要调理好心态,去掉“火气”才能保住人体中的“金气”,令身体调节事半功倍。食物选择上宜以冬瓜、苦瓜为主,辅助以苦丁茶等。

     

    “秋补”,补的是人体之气,这个气是顺应自然变化的气,是人们几千年来敬畏自然、服从自然变化的结果?!扒锊埂庇胙⑾⑾喙?,现在社会生活节奏越发加快,注重养生也是越来越多人们的选择;阴阳五行,乃祖国传统文化隗宝,将“秋补”养生与阴阳五行结合,更是祖先留给我们宝贵的文化遗产。

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